پرتاب توپ

فوتبال: پرتاب توپ



پرتاب یک فوتبال می تواند با پرتاب انواع دیگر توپ کمی متفاوت باشد. شکل فوتبال متفاوت است و نیاز به گرفتن و حرکت پرتاب خاص دارد. شما می خواهید بیاموزید که توپ را به صورت مارپیچ محکم پرتاب کنید تا توپ را از بین ببرد و پرواز مستقیم و مطابق هدف شما داشته باشد.

چگونه توپ را بگیرید

اولین قدم برای پرتاب یک فوتبال استفاده از چسب مناسب است. ما نمونه ای از چسبندگی خوب برای استفاده را به شما ارائه می دهیم. برای شروع کار و دیدن چگونگی کار با این روش می توانید استفاده کنید. ممکن است متوجه شوید که تغییر آن در دستان شما احساس بهتری دارد. مشکلی نیست چسب مناسب خود را پیدا کنید و سپس آن را ثابت نگه دارید.

گرفتن پرتاب فوتبال

در بالا تصویری از یک چسب مناسب برای استفاده وجود دارد. ابتدا دست شما باید روی یک انتهای فوتبال باشد ، نه در وسط. انگشت شست و انگشت اشاره شما در انتهای آن ، مقابل بندها ، 'C' تشکیل می دهد. نوک دو انگشت بعدی شما باید روی دو بند اول باشد. سرانجام ، انگشت صورتی شما باید برخی از نقاطی باشد که در زیر بندها کمی از انگشت حلقه شما پخش شده است.



توپ باید با انگشتان شما گرفته شود ، هرگز کف دستتان نباشد. هنگام گرفتن توپ باید بین کف دست و توپ فاصله داشته باشید.

حالت

هنگام پرتاب توپ باید تعادل خوبی داشته باشید. انداختن یک پا یا تعادل می تواند منجر به عدم دقت و رهگیری شود. بنابراین ابتدا تعادل خود را در حالی که پاها کمی بیشتر از عرض شانه ها و وزنتان روی توپ های پاهایتان پهن شده است ، به دست آورید.

یک پا باید جلوی پای دیگر باشد (پای چپ برای پرتاب کنندگان راست دست در جلو است). همان شانه (چپ برای پرتابگر راست دست) باید به سمت هدف شما باشد. با شروع پرتاب وزن شما باید روی پای عقب شما باشد. در طول پرتاب ، وزن شما به پای جلوی شما منتقل می شود. این به شما قدرت و دقت می دهد.

نگه داشتن توپ

قبل از پرتاب توپ باید آن را در هر دو دست داشته باشید. به این ترتیب در صورت ضربه می توانید آن را نگه دارید.

توپ باید بالا باشد ، تقریباً در سطح شانه. به این ترتیب توپ به محض باز شدن گیرنده آماده پرتاب است. همیشه پرتاب به این روش را تمرین کنید تا به یک عادت تبدیل شود.

پرتاب حرکت

پرتاب یک فوتبال

وقتی توپ را یک قدم جلو می اندازید و هنگام پرتاب وزن خود را از پای عقب به جلو منتقل می کنید. به این 'قدم زدن در پرتاب' گفته می شود.

آرنج شما باید در حالی باشد که آرنج شما به سمت هدف باشد. توپ را با استفاده از حرکت نیم دایره پرتاب کنید. مطمئن شوید که 'از بالا' و نه بازوی کناری استفاده کنید. این به شما قدرت و دقت می دهد. هنگام پرتاب توپ ، شانه پشت خود را به سمت هدف بچرخانید. وقتی آرنج کاملاً کشیده شد توپ را آزاد کنید.

چیزی را تا اخر دنبال کردن

پرتاب فوتبال دنبال می شود

پس از آزاد کردن توپ ، به دنبال کردن ادامه دهید. مچ دست خود را به سمت هدف و سپس به زمین بکشید. آخرین قسمت دست شما برای لمس توپ باید انگشت اشاره باشد. بدن شما باید همانطور که شانه دور شما به سمت هدف است و پای عقب خود را از زمین بلند می کند همچنان که به سمت هدف خود حرکت می کنید به دنبال خود بروید.

چرخش

همانطور که می توانید فوتبال پرتاب کنید ، باید چرخش یا مارپیچ شود. این مهم است تا توپ درست و دقیق پرواز کند. همچنین گرفتن توپ راحت تر است.

پیوندهای فوتبال بیشتر:

قوانین
قوانین فوتبال
گلزنی فوتبال
زمان و ساعت
فوتبال پایین
فیلد
تجهیزات
سیگنال های داوری
مسئولان فوتبال
تخلفاتی که قبل از ضربه محکم و ناگهانی اتفاق می افتد
تخلف در حین بازی
قوانینی برای ایمنی بازیکن
موقعیت ها
موقعیت های پخش کننده
کواربک
برگشتن
گیرنده ها
خط حمله
خط دفاعی
خط شکن ها
ثانویه
لگد زدن
استراتژی
استراتژی فوتبال
مبانی جرم
ترکیبات تهاجمی
عبور از مسیرها
مبانی دفاعی
ترکیبات دفاعی
تیم های ویژه

چگونه...
گرفتن یک فوتبال
پرتاب یک فوتبال
مسدود کردن
مقابله
چگونه فوتبال را شکار کنیم
چگونه یک هدف درست را بزنیم

زندگی نامه ها
پیتون منینگ
تام بردی
جری رایس
آدریان پیترسون
درو بریز
برایان اورلاچر

دیگر
واژه نامه فوتبال
لیگ فوتبال ملی NFL
لیست تیم های NFL
فوتبال کالج