بازگرداندن

بسکتبال: ریباندینگ



ریباندینگ در بسکتبال

بسیاری از مربیان به شما می گویند که ریباندینگ کلید پیروزی در بسکتبال است. ریباند به معنی دارایی بیشتر تیم شما است که به معنای شوت بیشتر است. ریباند های تهاجمی می توانند به راحتی منجر به دفاع راحت و امتیازات سریع شوند.

بوکس کردن

مهمترین مفهوم در ریباندینگ ، بوکس است. حتی اگر حریف بلندتر است و می تواند از شما بالاتر بپرد ، اگر به درستی آنها را بیرون بزنید ، می توانید ریباند بگیرید. در حالی که شوت در هوا است ، بوکس کردن بین حریف و سبد شما قرار می گیرد. شما موقعیت خود را ایجاد می کنید و حرکت می کنید تا بین سبد و حریف خود باقی بمانید. اگر آنها بخواهند از بالای سر شما بپرند ، اغلب به خطای بیش از حد احضار می شوند.

ریباندینگ دفاعی



هر پنج بازیکن وظیفه ریباندینگ را بر عهده دارند. این امر خصوصاً در امر دفاع بیشتر به چشم می خورد. وقتی توپ بالا می رود ، هر بازیکن دفاعی باید یک بازیکن تهاجمی را بوکس کند. این در حالی است که شما در ابتدا بازیکنی که تحت پوشش قرار می دهید را مسدود می کنید ، این امر تا حدی آسان تر است. در دفاع منطقه ای باید بازیکنی پیدا کنید و او را بیرون بکشید. وقتی یک شلیک بالا می رود ، باید کسی را پیدا کنید که به بیرون مسابقه بدهد. همچنین فراموش نکنید که باید تیرانداز را بیرون بیاورید. آنها می توانند یک توپ برگشتی خطرناک باشند زیرا می دانند توپ به کجا می رود.

ریباندینگ توهین آمیز

ریباندینگ هجومی می تواند یک ضربه دیگر به تیم شما وارد کند و گاهی اوقات به سطل های آسان منجر می شود. ریباندرهای تهاجمی باید به سرعت بازیکنان دفاعی را که می خواهند آنها را از زمین خارج کنند دور کنند. اگر می توانید به موقعیت داخلی برسید ، حتی بهتر.

یکی از خطرناکترین ریباندرهای تهاجمی تیرانداز است. همیشه شات خود را دنبال کنید. شما از هر کسی روی زمین بهترین فکر را دارید که توپ به کجا می رود. اگر آن را طولانی ، کوتاه ، به راست یا چپ از دست داده اید. امیدوارم که شما ضربه را بزنید ، اما اگر اینطور نباشد ، می توانید همانجا باشید تا ضربه برگشتی را بزنید.

چه چیزی باعث می شود که یک ریباندینگ عالی باشد؟

ممکن است فکر کنید که به دلیل اینکه قد بلندی ندارید ، نمی توانید یک توپ برگشتی خوب باشید. درست نیست ، بعضی از بهترین ریباندرها که بلندترین بازیکن زمین نبودند. چارلز بارکلی ، که گاهی اوقات آن را Round Mound of Rebound می نامند ، در 6'6 'یکی از بهترین ریباندرهای NBA بود. او دائما در برابر 7 فوتر بازی می کرد و از آنها سبقت می گرفت.
  • پیش بینی - انتظار می تواند تعیین کند که توپ پس از برخورد به سبد به کجا می رود. آیا خیلی دور خواهد پرید ، درست زیر دروازه می افتد ، می رود چپ ، راست؟ اینها همه مواردی است که ریباندرهای بزرگ یاد می گیرند پیش بینی کنند. شما نمی توانید فقط در آنجا بایستید و امیدوار باشید که توپ هر بار مستقیماً به سمت شما می آید.
  • سخت کوشی و عزم راسخ - ریباندرهای عالی هر بار دنبال توپ می روند و تا زمانی که توپ را در دست نداشته باشند منصرف نمی شوند. در ذهن آنها هر بار که یک ضربه بالا می رود ، بازگشت از آنها است.
  • توانایی پرش - اکثر ریباندرهای بزرگ می توانند به سرعت پرش کنند. نه فقط بالا بلکه سریع ، مثل چوب پوگو.
  • قد - البته گرچه مهمترین عامل قد نیست اما به درد شما هم نمی خورد.


گذرگاه خروجی

هنگامی که یک بازپرداخت دریافت کردید ، با آن چه می کنید؟ ریباندرهای بزرگ دفاعی یاد می گیرند که یک پاس گل خارج کنند. این یک پاس سریع به یک نگهبان روی بال پایین زمین است. یک پاس عالی خروجی می تواند یک وقفه سریع را شروع کند و به یک سطل آسان برای تیم شما منجر شود.

لینک های بسکتبال بیشتر:

قوانین
قوانین بسکتبال
سیگنال های داوری
خطاهای شخصی
مجازات های ناپاک
نقض قانون غیر ناپاک
ساعت و زمان بندی
تجهیزات
زمین بسکتبال
موقعیت ها
موقعیت های پخش کننده
گارد پوینت
نگهبان تیراندازی
کوچک به جلو
Power Forward
مرکز
استراتژی
استراتژی بسکتبال
تیراندازی کردن
عبور کردن
بازگرداندن
دفاع فردی
دفاع تیمی
نمایش های تهاجمی

دریل / سایر موارد
تمرینات فردی
تمرینات تیمی
بازی های سرگرم کننده بسکتبال

آمار
واژه نامه بسکتبال

زندگی نامه ها
مایکل جردن
کوبی برایانت
جیمز له برون
کریس پاول
کوین دورانت

لیگ های بسکتبال
انجمن ملی بسکتبال (NBA)
لیست تیم های NBA
بسکتبال کالج