گرفتن توپ

فوتبال: گرفتن توپ

وقتی هنوز در حیاط پشتی خود مشغول بازی گرفتن هستید ، گرفتن یک فوتبال چندان سخت نیست. با این حال ، تلاش برای گرفتن توپ در طول بازی بسیار سخت تر است. شما با سرعت تمام می دوید ، بالشتک و کلاه ایمنی به سر دارید و مدافعانی هستند که سعی می کنند توپ را دور بریزند یا هنگام گرفتن توپ با شما تکل بزنند. این نوع صید به تمرکز ، تمرین و مهارت نیاز دارد.

تماشای توپ

شماره یک کاری که باید هنگام گرفتن توپ انجام دهید تمرکز و تماشای توپ تا رسیدن به دست شماست. گفتن این ساده تر از انجام یک بازی است ، اما می تواند تفاوت ایجاد کند. تا زمانی که توپ را در دستان خود قرار ندهید و دور نباشید ، سعی نکنید بدوید و نگران دفاع نباشید.

با دستان خود بگیرید

یک اشتباه که بسیاری از گیرنده ها مرتکب می شوند این است که سعی می کنند توپ را خیلی نزدیک به بدن خود بگیرند. توپ را با دستان خود بگیرید. آن را از هوا خارج کنید. اگر از بدن خود استفاده کنید ، توپ احتمالاً از روی بالشتک ها یا بدن شما پرش می کند و آن را رها خواهید کرد. مطمئن باشید که همیشه در تمرین توپ را با دست می گیرید ، بنابراین این امر به یک عادت تبدیل می شود.

از هر دو دست استفاده کنید

اگرچه گیرهای یک دست خنک به نظر می رسند ، اما دشوار است و همیشه باید دو دست روی توپ قرار بگیرید. این نه تنها به شما در گرفتن توپ کمک می کند ، بلکه اگر یک مدافع سعی کند توپ را آزاد کند ، به احتمال زیاد با دو دست آن را نگه دارید تا یک دست.

چگونه دستان خود را با توپ بالای کمر قرار دهید



هنگامی که توپ بالای کمرتان است ، باید دستان خود را به گونه ای قرار دهید که انگشتان شست و انگشتان دست شما را لمس کنند (تصویر را ببینید). آنها باید یک مثلث تشکیل دهند. بقیه دست ها و انگشتان باید با انگشتان بالا پهن شوند.

چگونه دستان خود را با توپ زیر کمر قرار دهید



هنگامی که توپ زیر کمر شما قرار دارد ، دستان خود را در حالی که انگشتان خود را پایین دارید قرار دهید و صورتی های خود را لمس کنید (تصویر را ببینید).

دستان نرم

هنگامی که NFL را از تلویزیون تماشا می کنید گوینده ها در مورد گیرنده های عالی با دستان نرم صحبت خواهند کرد. این بدان معنی است که آنها از دست خود مانند بالشتک استفاده می کنند. آنها توپ را به گونه ای وارد می کنند که فقط از روی دست آنها نمی پرد. گاهی اوقات توپ با سرعت زیادی وارد می شود. اگر دست ها و انگشتان خود را محکم بگیرید ، توپ از بین خواهد رفت. دستان خود را نرم و انگشتان خود را انعطاف پذیر نگه دارید تا توپ بتواند بالشتک شود و درست از بین نرود.

توپ را جمع کنید

هنگامی که توپ را در اختیار دارید ، آن را دور بریزید ، ترجیحاً در کناری از مدافعان و به سمت حاشیه قرار بگیرید. اولین کاری که هر مدافعی می خواهد امتحان کند این است که توپ را از دستان خود بیرون بیاورد. آن را بگیرید و سریع ایمن کنید. پس بدو!

پیوندهای فوتبال بیشتر:

قوانین قوانین فوتبال گلزنی فوتبال زمان و ساعت فوتبال پایین فیلد تجهیزات سیگنال های داوری مسئولان فوتبال تخلفاتی که قبل از ضربه محکم و ناگهانی اتفاق می افتد تخلف در حین بازی قوانینی برای ایمنی پخش کننده	موقعیت ها موقعیت های پخش کننده کواربک برگشتن گیرنده ها خط حمله خط دفاعی خط کش ها ثانویه لگد زدن	استراتژی استراتژی فوتبال مبانی جرم ترکیبات تهاجمی عبور از مسیرها مبانی دفاعی ترکیبات دفاعی تیم های خاص
چگونه... گرفتن یک فوتبال پرتاب یک فوتبال مسدود کردن مقابله چگونه فوتبال را شکار کنیم چگونه یک هدف درست را بزنیم	زندگی نامه ها پیتون منینگ تام بردی جری رایس آدریان پیترسون درو بریز برایان اورلاچر	دیگر واژه نامه فوتبال لیگ فوتبال ملی NFL لیست تیم های NFL فوتبال کالج